Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
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71.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1802 kcal
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Fat: 39.18g | Prot: 64.95g | Carbs: 303.41g.
Breakfast: CO-OP あじの南蛮漬, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, いちじく, バナナ, きんぴらごぼう, キャベツ, 豆紀 ひきわり納豆, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: オリンピック 小松菜のおひたし, みたらし団子, キャベツ, 豚肉の生姜焼き, セブンイレブン おにぎり 昆布. Snacks/Other: プルーン, いちじく, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. more...
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1833 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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