Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 82.39g | Carbs: 152.20g.
Lunch: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, マイプロテイン プロテイン, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム, なし. Dinner: ふじっ子 ひじき煮, 冷や奴, ご飯, キャベツ, 浅漬け, 豚肉の生姜焼き. Snacks/Other: 丸大食品 フィッシュソーセージ (70g), QBB ベビーチーズ, コーヒー, ヤマザキ製パン チョコデニッシュ, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, 三幸製菓 越後樽焼 ごま. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|