Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
116.3 kg
Lost so far: 39.7 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 76.99g | Prot: 107.64g | Carbs: 107.82g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Пятерочка Лук Красный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Agama Королевская Креветка для Пасты, Магнит Яйцо Варёное , Кабачок, Олег Сирота Сыр Губернаторский, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Яйцо Куриное. Lunch: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Вологодское Масло Сливочное, Дикси Нектарины, Цветная Капуста на Пару, Лента Вишня , Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Dinner: Альтернатива Вкуса Яблочная Пастила с Ягодами (без Сахара), RED Паста Десертная Ореховая с Какао, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Огурец (без Кожуры), Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Gullon Печенье Затяжное Gullon Maria. без Сахара. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|