Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2349 kcal
|
Fat: 82.71g | Prot: 144.22g | Carbs: 247.26g.
Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 1%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Landers Сыр Сулугуни , Нижегородский Хлеб Ролл Пшеничный. Lunch: Подсолнечное Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриное Филе, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Подсолнечное Масло, Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Dr. Korner Хлебцы, Простоквашино Кефир 2,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофемашина Капучино, PumpUp Protein Bar Peanut Butter. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Бодипамп - 49 minutes, Apple Health - 23 hours and 11 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|