Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 91.32g | Carbs: 79.64g.
Breakfast: Урбеч Кокосовая Паста, Банан, Творог 5%, Пятерочка Груша Сезонная , Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Печень Куриная Жареная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Шампиньоны, Капуста Тушеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лимон, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Кедровые Орехи . Lunch: ВкусВилл Масло Гхи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Green Ray Кукуруза, Форгрейт Кета Натуральная, Миндаль Миндаль, Атман Масло МСТ, Polvit Манго Замороженный, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Банан, Урбеч Кокосовая Паста, Печень Куриная Жареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кедровые Орехи , Fish House Креветки Королевские, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Bones Kitchen Бульон Костный Говяжий, Огурец (без Кожуры), Мистраль Чечевица Красная Вареная. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 50 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 20 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 7 hours, Sleeping - 5 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|