Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 93.60g | Prot: 49.99g | Carbs: 81.36g.
Breakfast: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Нектарины, Пекинская Капуста, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Творог 5%, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кедровые Орехи , Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо. Lunch: Увелка Пшено Варёное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Масло Оливковое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Филе Вареное, Атман Масло МСТ, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Банан, Творог 5%, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Dinner: Кофе, Лимон, Печень Трески. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Swimming (slow) - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 5 hours, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 11 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|