Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 68.66g | Prot: 78.93g | Carbs: 123.37g.
Breakfast: Чизолини Сыр Чечил, Шоколадница Салат с Авокадо и Креветками Шоколадница, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Первый Русский Протеин Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняные Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе. Lunch: Перекресток Плов Узбекский , Картофельный Суп. Dinner: Марти Сельдь Слабосоленая, Ля Фантази Баклажаны по-Грузински, Котлеты из Индейки на Пару, Сыр Российский, Сибирский Хлеб Батон в Нарезке Любимый, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником Двухслойный, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|