Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
90.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 65.15g | Prot: 130.89g | Carbs: 110.24g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Жар Птица Чиабатта, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Сваля Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|