|
Движемся к цели))
|
68 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 76.14g | Carbs: 233.95g.
Breakfast: Грейпфрут, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Магнит Яблоко, Морковь, Курага, Китайская Капуста, Творог 0%, Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Fit Батончик Мюсли Тропический, Corny Milk, Сахар, Чай, Лито Отруби с Яблоком. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|