Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
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85.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3493 kcal
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Fat: 116.36g | Prot: 225.91g | Carbs: 391.33g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Danone Yopro 25G Iogurte Morango. Lunch: Doce de Leite, Churros, Substancia File Mignon a Parmegiana, Purê de Batata, Friboi Fraldinha Assada, Mania de Churrasco Arroz Biro Biro, Zaffari Pão Português, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado Moça, Natural da Terra Sopão de Mandioquinha, Baguete de Parmesão. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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