Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 49.16g | Prot: 62.47g | Carbs: 153.00g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Американо, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, СибКолбасы Грудинка со Специями Соленая, Булгур (Вареный), Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), СибКолбасы Грудинка со Специями Соленая, Булгур (Вареный), Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Dinner: Каждый День Мороженое Клюквенный Шербет, СибКолбасы Грудинка со Специями Соленая, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Мираторг Свиная Шкурка, Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие. Snacks/Other: Американо, Pastilab Финиковая Пастила Кешью-Арахис, Pastilab Финиковая Пастила Малиновая . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|