Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
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103.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1278 kcal
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Fat: 37.77g | Prot: 105.29g | Carbs: 126.71g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Pão Integral +Fibras , Ovo Frito sem Gordura, President Creme de Ricota Light . Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Wickbold Pão Integral +Fibras , Heinz Ketchup, President Creme de Ricota Light . Dinner: Mãe Terra Chia Semente, Nestlé Leite em Pó Ninho, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Apti Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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