Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
120.5 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 146.53g | Prot: 127.17g | Carbs: 49.87g.
Breakfast: تين, زيت الزيتون, الخيار (مع القشرة), زبادي لبن رائب, بيضة (كاملة). Lunch: الجرجير, زيت الزيتون, صدر دجاج. Dinner: زيت الزيتون, سلطة الخضر المختلطة. Snacks/Other: مكسرات متنوعة. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Audai Masoud's Weight History
|