Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2033 kcal
|
Fat: 134.56g | Prot: 95.27g | Carbs: 118.73g.
Breakfast: Невский Кондитер Конфеты "Десерт Тёмная Ночь", Перекресток Котлеты Отбивные из Свинины, Кабачковая оладьи, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Салат с помидорами и огурцами +теос, Перекресток Котлеты Отбивные из Свинины. Dinner: Нектарин, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Коровка из Кореновки Творог 5%, Магнит Персик. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Elliptical - 41 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|