Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 89.05g | Carbs: 235.08g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький , Eco Botanica Зефир, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Малиновый , Блины на Молоке, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный . Lunch: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Каша Рисовая на Молоке, Помидоры, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Almette Творожный Сыр Сливочный, Bombbar Topping Сгущенка, Sladial Крекер Классический, Блины на Молоке, Простоквашино Ряженка 4%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2,5%, Дыня. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LegoNindzyaga's Weight History
|