Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3492 kcal
|
Fat: 154.17g | Prot: 235.49g | Carbs: 299.58g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Ясо Тофу Натуральный Соевый Продукт, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Макфа Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Смородина Замороженная, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Макфа Пшеничная Мука, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. Lunch: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Морковь по-Корейски, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде», Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Hortex Клубника Замороженная, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Арбуз. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|