Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 46.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 72.34g | Prot: 88.91g | Carbs: 91.07g.
Breakfast: Щедрый Год Хлопья Овсяные Геркулес , Мясная Ферма Сало Белорусское, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Индилайт Ветчина из Индейки, Яйцо Куриное, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Коломенское Хлеб Ароматный, Рестория Шеф Сухари Панировочные, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Перекресток Минтай Тушка Жареный, Чеснок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Prisma Томат Розовый, Greenola Цветная Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Кабачок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|