Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
116.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 100.74g | Prot: 70.20g | Carbs: 199.71g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Пятерочка Сахар, Село Зелёное Сыр Тильзитэр, Кофе (из Молотых Зерен), Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост. Lunch: Рузком Суп Харчо с Мясом, Свинина Тушеная, Говядина Постная, Сметана . Dinner: Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Рузком Суп Харчо с Мясом. Snacks/Other: Арбуз, Valio Сметана Деревенская, Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром , Чай, Zentis Marzipan Brot. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|