Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 69.86g | Carbs: 115.28g.
Breakfast: Дикси Мед Натуральный Цветочный, Alpro Миндальное Молоко, Овсяная Крупа, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Good Food Чернослив без Косточки, Семена Льна, Простоквашино Кефир 2,5%, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки. Lunch: Виктория Салат Щетка, Сэн Сой Соевый Соус, Бондюэль Горошек Консервированный , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Нектарины, Минтай Запечённый, Лук, Добрынов Гренка с Чесноком, La Tourangelle Масло Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|