Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
107 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3516 kcal
|
Fat: 165.49g | Prot: 203.92g | Carbs: 305.54g.
Breakfast: Капучино, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сыр Тильзитер, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Мясницкий Ряд Колбаса Валенсия Мраморная. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сама Готовила Холодец Говяжий, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Редис, Огурец. Dinner: Фисташки, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Вареное Яйцо, Ратибор Варенье Крыжовник, Верес Малина с Сахаром, Яблоко, Сливы, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Капучино, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Посиделкино Овсяное Печенье, Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|