Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 63.59g | Carbs: 130.09g.
Breakfast: Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке, Мясная Ферма Колбаса Брауншвейгская Полусухая, Яйцо Всмятку/Мешочек, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Яйцо Всмятку Сельские Зори, Каша Пшенная с Маслом Сливочным. Dinner: Кишмиш Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Yelli Закуска К Вину Forest Taste, Хлеб Пшеничный Канск, Global Village Маслины без Косточки, Стародворье Сосиски Баварушка, Кабачки Тушеные, Мясная Ферма Колбаса Брауншвейгская Полусухая. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cooking - 1 hour, Showering - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна STV's Weight History
|