Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
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58.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1170 kcal
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Fat: 38.50g | Prot: 71.17g | Carbs: 120.14g.
Lunch: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム, なし. Dinner: ご飯, 味噌汁, 冷や奴, もずく酢, セブンイレブン 肉野菜炒め. Snacks/Other: 三幸製菓 越後樽焼 ごま, マイプロテイン プロテイン, トップバリュー 6pチーズ, キリンビール 淡麗 プラチナダブル. more...
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1559 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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