|
Взялась за себя любимую. Бывает конечно голодно на 1700 так как я люблю покушать и говорят, что я хорошо готовлю.Следить за бжу слабо получается. Если честно , то я не очень понимаю значения в конце дневника, наверное где-то туплю...Сколько чего я должна есть? 😏Чаше стала бывать в "коллективе приложения " и это меня мотивирует, когда я даю слабинку. Желаю Всем и Себе тоже хорошего настроения и личных побед✋
|
78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 78.52g | Prot: 96.86g | Carbs: 241.53g.
Breakfast: Варенье, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Блины на Молоке, Блины с Творогом. Lunch: Батон, Клинский Мясокомбинат Сервелат, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Славянка Лёвушка, Пышка Пышка , SPAR Шницель из Капусты, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Ростагрокомплекс Козинаки Микс, Славянка Лёвушка, Даниссимо Творожный Сочная Клубника и Киви. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|