Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
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80.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1383 kcal
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Fat: 54.34g | Prot: 72.37g | Carbs: 149.35g.
Breakfast: Padaria Pão Francês, Requeijão, Ovo Frito, Açúcar, Café com Leite Desnatado. Lunch: Santa Helena Paçoca, Frango (Empanado e Frito), Farinha de Mandioca, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Kopenhagen Dark 80% Cacau, Ovo Frito sem Gordura, Requeijão, Kamy Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . Snacks/Other: Finn Xilitol, DIA Maçã, Iogurte Natural (Leite Integral), Coqueiro Patê de Atum Light, Assis Pão Integral. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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roanecosta's Weight History
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