Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 139.11g | Carbs: 187.98g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Макдоналдс Мёд , Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Молоке, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Самсон Бифштекс из Говяжьего Фарша, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , Кухня на Районе Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Малиновый , Блины на Молоке. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Zumba - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LegoNindzyaga's Weight History
|