|
+ 500 гр за неделю на 3050 к.
|
74.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3048 kcal
|
Fat: 79.92g | Prot: 149.21g | Carbs: 442.75g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Dial Export Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Свежее Завтра Творог 1,8%, Русский Цикорий Цикорий, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Миндаль, Фундук, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Болгарский Перец, Сельдерей, Помидоры, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Snacks/Other: Первым Делом Яблочный Нектар, Мистраль Рис Басмати, Мистраль Рис Басмати, Увелка Пшено Шлифованное, 365 Дней Мороженое Ванильное. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|