Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
109.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1912 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 62.40g | Carbs: 276.85g.
Breakfast: Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка. Lunch: Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр, Дубки Колбаса Сырокопченая Фирменная Вишнёвый Дым, Гречка. Dinner: Папа Может Сосиски, Global Village Огурцы Маринованные, Морковь по-Корейски, Каждый День Булочка для Хот-Дога. Snacks/Other: Пиво, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Лисички, Морковь, Versailles Конфета. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|