Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 68.28g | Carbs: 155.03g.
Breakfast: Томатный Сок, Вареное Яйцо, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Белый Хлеб, Нектарины, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Победа Горький Шоколад 80%, Белый Хлеб, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Кириешки Сухарики, Пиво, Помидоры, Говядина Отварная. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Дыня, Перекресток Печенье Слоеное, Сметана , Ермолино Блинчики с Творогом, Перекресток Печенье Слоеное, Кофе с Молоком и Сахаром, Дыня, Победа Горький Шоколад 80%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|