Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
97.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3874 kcal
|
Fat: 124.77g | Prot: 169.82g | Carbs: 526.86g.
Breakfast: Красная Цена Зефир Ванильный, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Курага, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. Lunch: Виноград, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Пекинская Капуста, Бегемаг Лагман Жареный. Snacks/Other: Бахетле Сметанник, Эклерная Клер Эклер Фисташковый. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Внутренние отделочные работы - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|