Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
52.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2464 kcal
|
Fat: 115.78g | Prot: 115.70g | Carbs: 294.62g.
Breakfast: Zinus Миндальное Молоко , Какао, Philadelphia Сыр Филадельфия, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе. Lunch: Шоколадные Пирожные, Hachez Шоколад 88%, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Салат Айсберг, Дикси Сыр Гауда, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Картофельное Пюре, Самбери Котлета из Свинины. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Classic , Добрый Апельсиновый Сок, Хлеб Соль Салат Крабовый, Русский аппетит Оливье, Самбери Хлеб Серый Ремесленный, Лосось, Дикси Сыр Гауда, Парус Торт Красный Бархат. Snacks/Other: Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Кукуруза Отварная. more...
|
|
1266 kcal
|
Exercise:
кардио, 8 тыс шагов - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guzel Hamadshina's Weight History
|