Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3069 kcal
|
Fat: 128.43g | Prot: 182.08g | Carbs: 277.44g.
Breakfast: Золото Европы Сыр Маасдам, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Now Foods Псиллиум, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Billa Яблоко Гренни Смит , Геркулес Геркулес Увелка, RLine Iso BCAA. Lunch: Лента Свинина на Пару, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , ФЭГ Капуста с Болгарским Перцем, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Чай, Кофемания Флэт Уайт , Хлебник Слойка с Заварным Кремом, Хлебник Круассан с Красной Рыбой, Пхали Хинкали Чебурек с Бараниной и Говядиной , Adrenaline Rush Zero Sugar. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KursDima's Weight History
|