Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2015
|
64.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3207 kcal
|
Fat: 137.09g | Prot: 128.99g | Carbs: 377.38g.
Breakfast: EKO Икра из Баклажанов, Здоровое Поколение Гематогенка Классическая, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Хлеб Черный, Форель. Dinner: Красная Цена Булочка Сдобная, Айсберри Мороженое Лакомка, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Snacks/Other: Сливочное Масло, Сыр Российский, Велком Колбаса Вареная Докторская, Белый Хлеб, Клубника, Каждый День Баклажаны по-Домашнему, Хлеб Черный, Яшкино Вафли Шоколадные, Яблоко. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|