Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 101.51g | Carbs: 123.72g.
Breakfast: Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Блины ржаные, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Черникой, Mary Jane's Арахисовая Паста без Добавок, Сметана 20%, Сырники Домашние, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сосиски Молочные, Яйцо. Lunch: Конфета, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Dinner: Банан, Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Черная Смородина, Чай с Молоком, Мёд. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 37 minutes, Cross Training - 15 minutes, Google Fit - 20 hours and 8 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|