Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
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72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2150 kcal
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Fat: 66.73g | Prot: 156.66g | Carbs: 233.22g.
Breakfast: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 노브랜드 큐브스테이크, 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 노브랜드 담백한 살코기 참치, 노브랜드 큐브스테이크, 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 엑스트라 프로틴 바 초콜릿 코코넛. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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