Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 31.27g | Prot: 68.15g | Carbs: 164.18g.
Lunch: ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, リンゴ, レタス, 牛乳, 東洋水産 茶そば, いなり寿司, 太巻き. Dinner: 冷や奴, セブンイレブン コールスローサラダ, マルちゃん 焼きうどん醤油味. Snacks/Other: ゆで卵, マイプロテイン プロテイン, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, 生卵. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
パーソナルトレーニング - 25 minutes, 朝ウォーキング - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|