Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 161.64g | Carbs: 79.47g.
Breakfast: Залесский Фермер Кефир 3,2%, Solvie Батончик Пломбир, Daily Nutrition Whey - Изолят, Протеиновый Белковый. Lunch: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные, Куриный Бульон, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Куриный Бульон, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Авида Кефир 3,2%, Добрый День Миндаль. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
шагомер - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Шуламит-Яэль Гирш's Weight History
|