|
с сьогодні йду до 65, за два тижні було корисно постояти на одному місці, набратись психологічно мотивації на подальший рух.Бо скинувши 10 кг якось з'являється думка блін я ж і так молодець) Та ні, от зараз вже хочеться ще краще, бо в 63-65 був ідеал.Та й спорт чекаєна мене)
|
72 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
970 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 58.14g | Carbs: 52.66g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Тертый), Яйцо, Wudy Сосиски, Тортилья, Сильпо Круассан с Миндальным Кремом. Lunch: Низкокалорийная Заправка для Салата, Помидоры Черри, Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий, Wudy Сосиски. Dinner: Onur Айран, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Go On Nutrition Protein 33% Chocolate Flavour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|