Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
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94.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1107 kcal
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Fat: 51.98g | Prot: 78.50g | Carbs: 80.57g.
Breakfast: Tirol Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Frango Desfiado, Crepioca, Chá Verde. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Paleta Bovina Cozida, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Ameixas, Acém Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Itambé Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mococa Leite Condensado, Hortifruti Manga Tommy, Carolina Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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