Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 75.79g | Carbs: 131.06g.
Breakfast: Зеленый Лук, Favorite Extra Virgin Olive Oil , Яйцо, Щавель, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Баклажан , Кабачок, Farm Milk Kausētais Siers Ar Šķiņķi (With Ham) 40%, Mana Maize Rudzu Mana Maize. Lunch: Favorite Extra Virgin Olive Oil, Ezerkauliņi Skābēti Kāposti Ar Burkāniem, Красные Помидоры, Кабачок, Макароны с Фаршем. Dinner: Kok Хрен Mārrutki , Smiltene Сыр Российский, Baltais Skyr, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Forevers Aspika Desa Ar Dārzeņiem. Snacks/Other: Don Fernando Тортилья, Coca-Cola Coca-Cola Cherry без Сахара. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinahudej's Weight History
|