Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
85 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 159.78g | Carbs: 138.84g.
Breakfast: Кофемания Флэт Уайт , Каравай Кубани Хлеб Бездрожжевой на Здоровье, Авокадо Авокадо, Тунец в Воде (Консервы), Семена Льна, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Кубанская Буренка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Barilla Спагетти 3 Отварные . Dinner: Ашан Судак Вяленый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|