Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2015
|
77 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2400 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 148.54g | Carbs: 367.59g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Котлеты из Индейки, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Куриный Бульон. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Изюм. Snacks/Other: Фармстандарт Ферро Гематоген, Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|