Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
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57.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1498 kcal
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Fat: 46.26g | Prot: 93.37g | Carbs: 180.01g.
Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: 冷や奴, スープ, セブンイレブン コールスローサラダ, チャーハン. Snacks/Other: 三幸製菓 越後樽焼 ごま, ヤマザキ製パン チョコデニッシュ, TOPVALU おさかなソーセージ, マイプロテイン プロテイン, Savas ミルクプロテイン脂肪0 ミルク風味. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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