Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 37.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 112.26g | Carbs: 160.71g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fish House Форель Слабосолёная. Lunch: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур с Овощами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Кухня на Районе Арбуз, Кухня на Районе Дольки Дыни, Простоквашино Кефир 2,5%, Банан, Нектарины, Светаево Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|