Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2929 kcal
|
Fat: 128.25g | Prot: 121.68g | Carbs: 323.90g.
Breakfast: Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Сухофрукты, Каша Пшенная на Молоке, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины. Lunch: Dolce Granto Сыр Пармезан, Жареное Яйцо, Помидоры, Перекресток Авокадо , Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Ашан Улитка со Шпинатом и Сыром, Малина, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Малина. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 58 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|