Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2411 kcal
|
Fat: 63.95g | Prot: 171.84g | Carbs: 290.38g.
Breakfast: Lidl Maliny Mrożone, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko, Vemondo Napój Sojowy, WPC 80, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pomidory Koktajlowe, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Biedronka Pieczarki, Pilos Grana Padano, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Borówka Amerykańska, Maliny, Cytrynowe Ciasto Bezowe, Go Active Pudding Proteinowy Słony Karmel, Borówka Amerykańska. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|