Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2521 kcal
|
Fat: 112.89g | Prot: 167.20g | Carbs: 204.54g.
Breakfast: Петрушка, Форель на Гриле, ВкусВилл Масляная Филе Ломтики, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Домик в деревне Сметана 10%, Творожная Запеканка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Кофе, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Бургер Кинг Воппер Ролл, Бургер Кинг Капучино (300мл), Помидоры, Форель на Гриле, Брокколи. Dinner: Кофе с Молоком, Глобус Масляная Рыба, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Олейна Подсолнечное Масло , Петрушка, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Форель на Гриле. Snacks/Other: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Кофе с Молоком, Пирожок с Луком и Яйцом. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|