Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
122.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 26.04g | Prot: 149.80g | Carbs: 185.76g.
Breakfast: Кофе, Махеевъ Джем Апельсиновый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Чай, Пастила, Черноголовка Дюшес, Пятерочка Яблоко Сезонное , Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыба на Пару. Dinner: Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Виноград, Рыба на Пару. Snacks/Other: Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Maxler BCAA Powder. more...
|
|
3826 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 25 minutes, Do It Yourself (DIY) - 2 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|