Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2496 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 168.60g | Carbs: 203.19g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Капитан Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Чахохбили из голени куриной, Макароны Барила с оливковым. Dinner: Огурец (с Кожурой), Чахохбили из голени куриной, Макароны Барила с оливковым. Snacks/Other: Джинн Семечки с Морской Солью, Пиво, Запеченные или Жареные Креветки. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Sauna - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|