Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
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70.2 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1740 kcal
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Fat: 93.11g | Prot: 135.30g | Carbs: 118.08g.
Breakfast: 알티스트 설탕대신 스테비아, 샘표 진간장, 돈까스소스, 청정원 굴소스, 오뚜기 옛날 물엿, 고추장, 청양고추, 고추가루. Lunch: 양배추, 하림 닭다리살, 단호박, 하림 닭다리살. Dinner: 겨자, 후추, 마늘, 참기름, 올리브기름, 식초, 알티스트 설탕대신 스테비아, 간장. Snacks/Other: 롯데 티코 밀크초코. more...
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1931 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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