Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
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58.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1441 kcal
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Fat: 40.06g | Prot: 84.85g | Carbs: 184.41g.
Lunch: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: もずく酢, ご飯, 玉ねぎ, さば水煮, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Other: トップバリュ ミニつぶあんぱん, 山崎製パン 焼きそばパン, 第一パン コッペパン ジャージーミルク&ホイップ, マイプロテイン プロテイン. more...
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1641 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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